Todo lo que necesitas saber para combatir la celulitis

¿Por qué aparece la celulitis?

Más del 80 % de las mujeres tienen celulitis; sin embargo, que sea algo generalizado no significa que la mayoría no desee eliminar la celulitis. Los responsables de la aparición de la celulitis son las células adiposas o grasas, que se desplazan hacia arriba a través del tejido conjuntivo. ¿Por qué afecta la llamada piel de naranja sobre todo a las mujeres? La piel de las mujeres contiene muchas más células adiposas que la de los hombres, el tejido conjuntivo es más elástico y la piel más suave, por lo que los cambios son más visibles.

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¿Qué factores favorecen la aparición de la celulitis?

  • La predisposición genética: tener un tejido conjuntivo débil suele ser una cuestión hereditaria. 
  • Las fluctuaciones hormonales: la menstruación, el embarazo o la menopausia favorecen la acumulación de grasa en las células. 
  • La falta de ejercicio: practicar ejercicio físico no solo tonifica la piel, también incrementa la sensación de bienestar. 
  • Las dietas y un estilo de vida poco saludables: elimina de tu dieta los alimentos grasos y con azúcar y evita el alcohol, el tabaco y el exceso de estrés. 
  • Camas de bronceado y solárium: los rayos UV dañan el tejido conjuntivo y esto hace que las células adiposas se hagan más pronunciadas y visibles en la superficie de la piel.

Consejos para combatir la celulitis

El mejor método para combatir la celulitis es combinar ejercicio físico con una dieta saludable y combinar el uso de un producto anti-celulítico con algún producto reafirmante

En NIVEA, además de proponerte consejos anticelulíticos eficaces, ponemos a tu disposición nuestra gama de productos corporales reafirmantes NIVEA Q10. Estos productos anticelulíticos serán tus aliados junto a una dieta sana, ejercicio regular, ¡y mucha motivación!

4 consejos para decir adiós a la celulitis:

  • Dúchate alternando agua fría con agua caliente: la estimulación térmica hace aumentar la circulación sanguínea e incrementa el metabolismo lipídico.
  • Los masajes son muy eficaces para combatir la celulitis: estimulan la circulación sanguínea y el flujo linfático y tu cuerpo te lo recompensará con una piel firme.
  • Muévete: da paseos con frecuencia, sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor o usa la bicicleta para ir a trabajar. Y si puedes apúntate al gimnasio o empieza a practicar algún deporte de forma regular.
  • Sigue una dieta equilibrada rica en calcio:  el calcio fortalece el tejido conjuntivo por lo que ayuda a combatir la celulitis. El calcio no sólo se encuentra en productos lácteos, también puedes encontrarlo en las legumbres (soja, lentejas, garbanzos…), frutos secos, verduras de hojas verdes (espinacas, brócoli, puerros, lechuga…), tofú, huevo y semillas (sésamo, lino o chía) y muy importante: reduce la ingesta de azúcar.

El mejor programa anticelulítico

Aunque existen muchos productos anticelulíticos en el mercado, es mejor prevenir que curar. Estar sentada durante largos periodos de tiempo en la oficina, el coche o el sofá favorece la aparición de celulitis. ¡Muévete! Un programa de entrenamiento con ejercicios de resistencia cardiovascular y sesiones de musculatura queman la grasa y fortalecen los músculos. El yoga también es una parte muy importante de un buen plan anticelulítico. Los ejercicios isométricos son ideales para el día a día: mantén los músculos de los glúteos en tensión durante unos segundos o haz presión con fuerza contra el suelo con los pies.

Anticelulíticos: cuidado reafirmante de la piel

La fórmula NIVEA para una piel firme

¿Buscas una crema anticelulítica NIVEA? Coenzima Q10 y Extracto de Loto: los ingredientes estrella de la crema anticelulítica Gel-Crema Anticelulítico + Reafirmante. Las innovadoras fórmulas de NIVEA Q10 Body Loción Reafirmante y NIVEA Q10 Body Loción Reafirmante han demostrado que aumentan la firmeza de la piel en 10 días, dejando tu piel más suave, firme y llena de energía. Para la piel normal recomendamos usar NIVEA Q10 Body Loción Reafirmante. Para piel seca que necesita un cuidado extra, NIVEA Q10 Body Loción Reafirmante es la opción ideal.

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OTROS INGREDIENTES QUE AYUDAN A COMBATIR LA CELULITIS

Bardana

Extracto de Bardana

El colágeno es una proteína estructural y un componente esencial de nuestro tejido conjuntivo y de nuestra piel. Las elásticas fibras de colágeno forman un corsé que sostiene las células. Sin embargo, a partir de los 25 años, nuestro cuerpo reduce la producción de colágeno. La radiación UV y otros factores ambientales también degradan las fibras elásticas. Los productos anticelulíticos con extracto de Bardana pueden tener un efecto positivo en la producción de colágeno del cuerpo y también reafirman la piel.

Aceite de Argán

El aceite se extrae del fruto del árbol de argán, uno de los árboles más antiguos del mundo. Los cosméticos con un alto contenido en vitamina E pueden ayudar a proteger las paredes celulares y, además, tienen un efecto revitalizante e hidratante. Reafirma la piel dejándola suave y sedosa.
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