¿Qué causa las señales de
envejecimiento en la piel y cómo se pueden manejar?
Primeras señales de envejecimiento en la piel: cuáles son y cómo manejarlas
Con el tiempo, el envejecimiento de la piel es inevitable, pero la intensidad de los signos de envejecimiento depende tanto de factores biológicos como ambientales: algunos se pueden controlar y otros no1. Sigue leyendo para conocer más sobre las señales de envejecimiento en la piel, qué las causa, cómo manejarlas y cómo ayudar a prevenir los signos de envejecimiento prematuro.
cómo es el proceso de envejecimiento cutáneo
El envejecimiento de la piel es el proceso natural que atraviesa la piel a medida que pasan los años, perdiendo de forma gradual elasticidad y firmeza. Los signos más comunes del envejecimiento de la piel incluyen arrugas, manchas oscuras y piel con aspecto fino y frágil. Otros signos son el adelgazamiento de la piel y una mayor tendencia a presentar moretones1.
El envejecimiento cutáneo afecta a todo el cuerpo, especialmente en las zonas expuestas al sol como rostro, cuello, hombros y brazos2. Debido a la pérdida de elasticidad y a los pliegues repetitivos en la piel, los primeros signos de envejecimiento —como las arrugas— suelen aparecer en el rostro, en la comisura de los ojos como patas de gallo, o en la comisura de la boca como pliegues nasolabiales, también conocidos como líneas de expresión3.
Qué causa
los signos de envejecimiento en la piel
Los síntomas de envejecimiento de la piel se deben a una combinación de factores intrínsecos (propios) y extrínsecos (ambientales).
Los factores intrínsecos son aquellos inherentes a cada persona, como la predisposición genética. Otros factores internos que contribuyen a los signos de envejecimiento de la piel incluyen:
- Disminución de la firmeza de la piel
El colágeno ayuda a proporcionar soporte y resistencia a la piel. En la piel envejecida, la producción de colágeno disminuye y el colágeno existente se degrada más rápidamente4, lo que hace que la piel pierda parte de su firmeza y contribuye a la aparición de líneas de expresión y arrugas.
- Disminución de la elasticidad de la piel
La elastina es la proteína responsable de ayudar a que la piel mantenga su elasticidad y su capacidad de “volver a su lugar” después de estirarse. Al igual que el colágeno, la elastina disminuye en la piel a medida que envejecemos, lo que contribuye a la formación de líneas de expresión y arrugas5.
- Sequedad de la piel relacionada con la edad
Las glándulas sebáceas de la piel producen menos sebo (aceite) a medida que envejecemos, lo que puede provocar sequedad y picazón propias de la piel seca1. La piel seca también puede contribuir a que se vean más líneas de expresión y arrugas temporales causadas por la deshidratación6.
Los factores extrínsecos son aquellos que provienen del exterior del cuerpo. Pueden intensificar y contribuir a los signos de envejecimiento de la piel, en particular a los signos prematuros causados por el sol, conocidos como fotoenvejecimiento. Algunos factores extrínsecos que contribuyen al envejecimiento de la piel son:
- Exposición excesiva al sol:
La luz solar es la principal causa del envejecimiento de la piel. Los rayos UV dañinos del sol contribuyen al fotoenvejecimiento al provocar daño en la piel que afecta su elasticidad y firmeza, llevando a la formación de arrugas7. El fotoenvejecimiento también puede causar manchas oscuras inducidas por el sol, a veces llamadas manchas de la edad porque suelen aparecer con mayor frecuencia después de los 50 años8.
- Contaminación:
Los radicales libres presentes en el aire pueden dañar la piel, debilitando la barrera cutánea y reduciendo la hidratación de la piel9.
- Tabaquismo
Fumar puede afectar la producción de colágeno en la piel y contribuir al desarrollo prematuro de líneas de expresión y arrugas3. Además, con el tiempo puede provocar arrugas alrededor de la boca debido al gesto repetitivo de fruncir los labios al fumar.
¿La piel grasa envejece mejor?
En cuanto al envejecimiento de la piel, la piel grasa puede verse más juvenil que la piel seca en ciertas zonas debido a que tiene una mayor concentración de glándulas sebáceas, lo que le da un aspecto más “relleno”. Sin embargo, esto no se aplica de forma universal a todas las áreas de la piel, y la exposición solar se considera el factor principal en el envejecimiento temprano de la piel, independiente del tipo de piel, siendo responsable de la mayoría de los cambios visibles.
¿Cuándo empieza la piel a mostrar signos de envejecimiento?
Dependiendo de la genética, las decisiones de estilo de vida y el entorno de cada persona, la edad de aparición de los signos de envejecimiento de la piel puede variar.
Como la producción de colágeno empieza a disminuir desde principios de los veinte, algunas personas comienzan a notar líneas de expresión y arrugas desde mediados de los veinte, mientras que otras no ven signos visibles de envejecimiento de la piel hasta los 30 años o más3.
¿Se pueden prevenir o retrasar los signos de envejecimiento en la piel?
Si bien no es posible prevenir por completo todos los signos de envejecimiento, sí hay medidas que puedes tomar para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Aquí te compartimos 5 formas de ayudar a evitar el envejecimiento prematuro de la piel:
- Usa protección solar
Como la radiación UV es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel, una de las formas más sencillas de limitar este efecto es tomar medidas de protección solar adecuadas, como aplicar (y reaplicar según las indicaciones) un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior en las zonas expuestas todos los días, usar ropa protectora y evitar el sol durante las horas de mayor intensidad.
- No fumes, o deja de fumar si ya lo haces
Fumar es otro factor de riesgo para la aparición de arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel. Al evitar el tabaquismo puedes ayudar a prevenir los signos de envejecimiento prematuro que el cigarrillo puede causar10.
- Adopta una alimentación saludable y una rutina de ejercicio
Estar bien nutrido es importante para la salud general y también para la salud de la piel. Los estudios han demostrado que ciertos tipos de ejercicio cardiovascular regular pueden ayudar a mantener la piel saludable11. El consumo de ciertas sustancias como el alcohol puede tener un impacto negativo en la piel con el tiempo12, por lo que es importante consultar con un médico qué dieta, rutina de ejercicios y hábitos de vida son más saludables para ti.
- ¡Hidrátate!
Así como mantener la piel hidratada por fuera es importante, también lo es tomar suficiente agua para ayudar a hidratarla desde el interior. Cuando el cuerpo está deshidratado, esto se puede reflejar en la piel como líneas temporales de deshidratación13.
- Duerme bien por las noches
Durante el sueño, el cuerpo trabaja para reparar y regenerar sus tejidos, incluida la piel. Los estudios han demostrado que el sueño crónicamente insuficiente se asocia con un aumento de los signos de envejecimiento intrínseco de la piel, incluida una barrera cutánea comprometida, por lo que dormir lo suficiente y de forma reparadora es importante para apoyar la piel y ayudar a evitar signos de envejecimiento prematuro14.
- Usa productos de cuidado de la piel formulados para manejar las primeras señales de envejecimiento
Mantener la piel hidratada y usar productos de cuidado especialmente formulados para ayudar a mejorar la apariencia de los signos de envejecimiento, como arrugas, líneas de expresión y manchas oscuras, puede apoyar una tez de aspecto más juvenil.
Productos de cuidado facial para ayudar a reducir visiblemente los signos de envejecimiento en la piel
¿Es posible revertir los signos de envejecimiento o eliminar por completo todas las señales de envejecimiento de la piel? Lamentablemente, la respuesta es no. Pero sí existen formas de ayudar a reducir la apariencia de signos de envejecimiento como líneas de expresión, arrugas y manchas oscuras inducidas por el sol a través de tu rutina de cuidado.
NIVEA ofrece varios productos de cuidado que pueden ayudar a disminuir la apariencia de los signos de envejecimiento de la piel, dejando la piel suave e hidratada.
Cómo apoyar una piel visiblemente más firme con NIVEA Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante natural esencial que ayuda a combatir los radicales libres. La piel produce de forma natural su propia Q10, pero sus niveles disminuyen con el tiempo. Los productos de cuidado de la piel que contienen Q10 pueden ayudar a alisar y reafirmar la piel y a reducir la apariencia de líneas de expresión y arrugas.
La línea reafirmante NIVEA Q10, formulada con Q10, ayuda a mantener la elasticidad de la piel mientras aporta humectación, para una piel más firme en tan solo 2 semanas con un uso regular dos veces al día.
Productos NIVEA Skin Firming
con Q10 para una piel con apariencia más firme
La línea Age Defense de NIVEA Men está diseñada para responder a las necesidades específicas de la piel masculina y lograr una piel de aspecto más joven.
Después de limpiar la piel, aplica NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum para reducir visiblemente la apariencia de manchas oscuras y ayudar a unificar el tono de la piel. Este sérum ligero y de rápida absorción, formulado con tiamidol® y ácido hialurónico, está especialmente desarrollado para la piel de los hombres, aporta 24 horas de humectación y reduce visiblemente la apariencia de manchas oscuras y arrugas con un uso regular.
Para una hidratación diaria con el beneficio adicional de protección solar, aplica NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30. Esta crema de día para el rostro tiene una fórmula apta para barba con protector solar que ayuda a defender la piel contra los rayos UVA y UVB* y también ayuda a reducir visiblemente la apariencia de líneas de expresión y arrugas con el uso regular. El protector solar de amplio espectro FPS 30 ayuda a proteger la piel de los primeros signos de envejecimiento causados por el sol, y su fórmula ligera y no grasa aporta hidratación durante 24 horas para ayudar a evitar la resequedad.
*para protección solar, usar según las indicaciones
Para patas de gallo y arrugas alrededor de los ojos, aplica NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Esta crema hidratante para el contorno de los ojos proporciona 24 horas de hidratación y ayuda a reducir la apariencia de hinchazón bajo los ojos, al mismo tiempo que disminuye el aspecto de las patas de gallo y las ojeras con el uso regular. Ideal para el uso diario, esta crema para el contorno está especialmente formulada para hombres con piel sensible, dejando la piel con un aspecto más joven.
Envejecer con gracia con el cuidado de la piel de NIVEA
El envejecimiento de la piel es una parte natural de la vida, pero con una combinación de protección solar, decisiones de estilo de vida conscientes y un cuidado de la piel adecuado, una piel de aspecto más joven puede estar al alcance. Explora los productos NIVEA Skin Firming con Q10 y los productos NIVEA MEN Age Defense para ayudar a tratar las primeras señales de envejecimiento, como líneas de expresión y arrugas, y disfrutar de una piel hidratada y de aspecto saludable.
