¿Qué es la epigenética?
Cómo funciona y cómo afecta tu piel
¿Qué es
la epigenética?
Entender la epigenética ayuda a comprender por qué es tan importante cuidar la piel con buenos hábitos y con los productos adecuados para el cuidado de la piel.
El rol de los factores epigenéticos en
el envejecimiento de la piel
La epigenética demuestra que el envejecimiento de la piel no está determinado únicamente por tu ADN, sino que también está moldeado por tus hábitos diarios. Al tomar decisiones conscientes para proteger y nutrir la piel, puedes ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y promover una buena salud cutánea a largo plazo.
Cómo la epigenética
afecta la piel
- Exposición a rayos UV y envejecimiento de la piel:
Es bien conocido que los rayos UV pueden inducir estrés oxidativo, reacciones inflamatorias, daño en el ADN y reducir la respuesta inmunitaria. Sin embargo, también pueden desencadenar cambios epigenéticos. Todos estos efectos pueden acelerar el envejecimiento de la piel, generando por ejemplo la aparición de arrugas y manchas marrones. Usar protección solar ayuda a proteger la piel de estos cambios y contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento prematuro inducido por los rayos UV.
- Contaminación e inflamación:
La contaminación puede causar inflamación y estrés oxidativo, lo que podría producir cambios epigenéticos que resulten en una mayor degradación del colágeno. La limpieza regular y la ingesta de antioxidantes podrían ayudar a proteger la piel de parte de estos efectos.
- Alimentación y salud de la piel:
Los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a proteger la piel del estrés oxidativo, mientras que una alimentación deficiente puede desencadenar inflamación y lesiones cutáneas. El estrés oxidativo y la inflamación pueden favorecer cambios epigenéticos y el envejecimiento de la piel. Mantener una dieta equilibrada puede ayudar a conservar una piel de aspecto saludable.
- Estrés y sensibilidad de la piel:
El estrés crónico podría activar ciertos genes que favorecen la inflamación, lo que podría generar brotes y sequedad. Manejar el estrés ayuda a mantener la piel más calmada y equilibrada.
- Sueño y regeneración de la piel:
Dormir poco altera los procesos naturales de reparación de la piel, mientras que dormir entre 7 y 9 horas de sueño de calidad puede favorecer la regeneración celular y la cicatrización. Descansar lo suficiente es esencial para mantener una piel de aspecto saludable.
- Ejercicio y producción de colágeno:
El ejercicio mejora la circulación y activa genes que favorecen la producción de colágeno, ayudando a que la piel se mantenga firme y elástica. Como resultado, hacer ejercicio de manera regular puede apoyar una piel de aspecto más joven.
Cómo apoyar una piel sana
teniendo en cuenta la epigenética
Epigenética
Qué es la epigenética: La epigenética implica cambios en la actividad de los genes que no modifican la secuencia de ADN, pero sí afectan cómo funcionan, influyendo en características como el envejecimiento de la piel.
Factores epigenéticos: Son influencias externas e internas, como la exposición a rayos UV, la alimentación y el estrés, que afectan la actividad de los genes y tienen impacto sobre el envejecimiento y la reparación de la piel.
¿Se puede cambiar la epigenética?: Sí, elecciones de estilo de vida como la dieta, el sueño y la gestión del estrés pueden influir en la expresión génica y podrían ayudar a ralentizar el envejecimiento de la piel y promover una piel más saludable.
Cómo apoyar una piel sana a través de la epigenética: Adoptar hábitos saludables, como consumir alimentos ricos en antioxidantes, dormir lo suficiente y usar productos de cuidado de la piel con función protectora, podría tener un impacto positivo en la expresión génica y en la apariencia de la piel.
Rutina de cuidado de la piel
NIVEA:
Comienza con un limpiador suave que no reseque para eliminar la suciedad, el sebo y los contaminantes de la superficie de la piel. La contaminación y las toxinas ambientales pueden desencadenar estrés oxidativo e inflamación, lo que podría tener un efecto epigenético negativo en la piel y generar envejecimiento prematuro. Descuidar la etapa de limpieza también puede favorecer la aparición de imperfecciones. Un buen limpiador elimina estas impurezas sin alterar la barrera cutánea natural, asegurando que la piel quede limpia y lista para absorber los siguientes pasos de tu rutina.
Descubre la gama de limpiadores faciales de NIVEA, diseñada para adaptarse a todo tipo de piel. Desde aguas micelares suaves hasta limpiadores que ayudan a desobstruir los poros, NIVEA ofrece una variedad de productos para limpiar y refrescar tu piel.
Después de la limpieza, usa un tónico para ayudar a restablecer el pH de la piel y asegurarte de que se eliminen las impurezas que puedan haber quedado. Los tónicos refrescan la piel y la preparan para los siguientes pasos de la rutina de cuidado de la piel. Algunos tónicos contienen ingredientes como hamamelis, aloe vera o agua de rosas, que tienen propiedades calmantes.
Descubre la variedad de tónicos NIVEA, formulados para equilibrar y refrescar tu piel. Ya sea que busques ayudar a reducir la apariencia de los poros, hidratar o revitalizar, NIVEA ofrece diferentes opciones de tónico para complementar tu rutina de cuidado de la piel, dejando tu rostro con una sensación de frescura y renovado.
Un sérum de alto rendimiento es esencial para tratar en profundidad las preocupaciones de la piel y potenciar la renovación a nivel celular. El NIVEA Cellular Epigenetics Age Rewind Serum está formulado de manera experta con Epicellin, un ingrediente revolucionario inspirado en la epigenética, que ayuda a reactivar las funciones juveniles de las células de la piel. También contiene tres tipos de Ácido Hialurónico para ayudar a retener la humedad y alisar las arrugas. Diseñada para actuar sobre los signos de la edad, esta avanzada fórmula actúa sobre 10 signos visibles del envejecimiento, como el volumen de las arrugas, la firmeza y la elasticidad, para conseguir una piel más suave, de aspecto más joven y con mayor luminosidad.
"Existen distintos tamaños de moléculas de ácido hialurónico que penetran y aportan humedad a la piel a diferentes niveles, contribuyendo a la hidratación, volumen y relleno de arrugas."
Dra. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dra. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Aplicar una crema humectante ayuda a retener la humedad y mantener la barrera cutánea, contribuyendo a proteger la piel de la deshidratación y de los irritantes ambientales.
Las cremas de día ayudan a fijar la hidratación, haciendo que la piel se sienta flexible y sostenida durante toda la jornada. La NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Day Cream FPS 15 combina ácido hialurónico Micro & Macro y ácido fólico puro para rellenar arrugas, suavizar la piel y potenciar la hidratación. Trabaja para ayudar a restaurar firmeza y volumen, dando a la piel un aspecto más relleno y juvenil. El FPS 15 integrado, junto con la protección anti-UVA, ayuda a proteger contra los rayos UVA/UVB, contribuyendo a prevenir el envejecimiento prematuro y el daño inducido por los rayos UV, mientras preserva la tersura de la piel.
Por la noche, cámbialo por una crema de noche para nutrir intensamente tu piel mientras duermes. La NIVEA Cellular Expert Filler Intensive Anti-Age Night Care está diseñada para reafirmar la piel y reducir los signos de envejecimiento mientras duermes. Su fórmula combina ingredientes como ácido hialurónico y
ácido fólico⟧1⟧ para apoyar el proceso natural de renovación celular de la piel durante la noche, para que despiertes con una tez más fresca y descansada.Explora la gama de protectores solares NIVEA, diseñados para proteger tu piel de los rayos UV mientras la mantienen hidratada. Con opciones para todo tipo de piel, los protectores solares NIVEA ofrecen protección duradera, ayudándote a mantener una piel de aspecto saludable y protegida al sol.
Una apariencia juvenil con la
línea NIVEA Cellular Expert Filler
Formulada con ingredientes activos cuidadosamente seleccionados —como ácido fólico puro, ácido hialurónico Micro & Macro, bakuchiol y Epicelline—, los distintos productos de la línea presentan combinaciones específicas pensadas para tratar diferentes signos de envejecimiento y favorecer una apariencia rejuvenecida.
"Desde una perspectiva personal, me encanta usar el NIVEA Epigenetics Rejuvenating Serum; la textura y la sensación en mi piel son excelentes y noto que mi piel se ve más juvenil con el uso continuo. ¡Te invito a probarlo!"
Dra. Angela Tewari, Dermatóloga Consultora MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)
